Jak napisac

Witam, Prosze o pomoc w podsumowaniu co bedzie lepsze dla mnie . Chodzi mi o to ze cwicze od tamtyh wakacji wiadomo jak bylo przez piersze 6 -7 miechow jak nikt nic mi o tym nie mowił ja nie pytałem i .. tak sie skonczyło . Systematycznie trenuje od stycznia - lutego. I pojawia sie problem czy jechac dalej splitem szczerze mowiac jak robie nowy [...]

Zrób tak jak napisał Ci jabolcokk.Być może jesteś uczulony na jakieś białko.A to że nie było efektów pewnie jest spowodowane tym że nie odpowiednio się odzywiałeś.Nie możesz liczyć na to że głównie odżywki załatwią problem budowania masy mięśniowej.Powinieneś przyłożyć się do diety.Możesz napisać ile jesz dziennie posiłków? po ile białka,węgli i [...]

1. "a ja dziś zadałam sobie pytanie - czy nie byłam wtedy szczęśliwsza- nawet z tym tłuszczykiem tu i ówdzie" 2. "ale boje się panicznie, że obrosnę w tłuszcz" To zdecyduj w końcu, czy chcesz wyglądać tak jak my: trochę mięśnia, trochę tłuszczu (jedni więcej, drudzy mniej) i dużo energii do życia, czy chcesz trwać w tym stanie, [...]

[...] potraw...jeśli mam na coś ochote (a jest to na "zakazanej liście anorektyczki"- czyli mnie) to...DEGUSTUJE...np. ulubionej zupy zjadam 2-3 łyżeczki od herbaty !!! Jak mam ochotę na czekoladę- to tylko ją poliżę, albo uszczknę kawalątek, posmakuje w ustach i wypluwam...nie pozwalam sobie niemal na żadną przyjemność...czasem po wypiciu [...]

[...] co masz na myśli mówiąc trening A na poważnie to jeszcze nie miałem okazji trenować żadnej Pani i nie mam w tym zbyt dużego doświadczenia ale jakby co to możemy spróbować. Jakby co zapraszam 3 poznawanie siebie = trening za treningiem,tydzień za tygodniem 4 tęsknota = oczekiwanie kolejnego treningu,odliczanie 5 miłość = każdy trening jest [...]

a mzoesz napisac jak rezultaty po takim cyklu, napisz ile zyskales mimo tych problemow.

mozesz jasniej opisac o co chodzi z tymi formami pojedynczymi itd.???nie kazdy jest takim zawodowcem,a ja zwyczajnie zapytałem ktore odżywki z ktorymi polaczyc.Np Gain Fast+Storm+Nitro drugi cykl to plus to i tamo,a po twojej wypowiedzi mozna wje.ać wszystko do miksera i wypic p.s moze ktos napisac kto miał do czynienia z tymi odzywkami?i jak je [...]

[...] dni treningowe posiłek który wypada przed treningiem (tutaj pytanie ile przed treningiem powinien wypaść) ma mieć jak najmniej tłuszczy i sporo węgli z różnorodnym indeksem? Jak dostanę odpowiedzi na nurtujące mnie pytania to rozpiszę dietę dokładniej. Z drugiej strony nie chcę się trzymać sztywno "jednej diety". Chce sobie rozpisać po prostu ile [...]

[...] wiem na czym polegaja. O co mi chodzi. Czy mozecie wklejać linki i w kilku słowach napisac co w nich zawarte np www.costamcostam.pl - wszystko na temat treningu obwodowego Jak uzbieram najciekawsze, najpotrzebniejsze artykuły ktory nie bedzie takim "spamem" jak ten zrobie nowego posta ktory bd wygladał nastepujaco 1.Rodzaje planow treningowych [...]

plan na rzezbe zaczolem 5tygodni temu biegam po treningu raz w tygodniu chodze na saune i basen diete mam ale efekty sa male a przydalo by mi sie troche wyrzezbic przynajmniej jak pojade w sierpniu na morze to zeby jakos wyjsc na ta plaze to moze ktos mi napisac jakis cykl?? albo podpowiedziec co by bylo dobre??

Powitać! Co dobrego słychać? Krawiec10 - nie wiem czy ja dobrze toto robię, ale jak chcę coś napisać to naciskam 'wyślij odpowiedź' i wtedy po prawej stronie pojawiają mi się wszystkie mordki pewnie jest jakiś łatwiejszy sposób, ale ja jeszcze go nie ogarnęłam (Oo)

a co mialbym ci napisac ze cwicze 6 lat ?? heh .. niech bedzie cwicze 6 lat tyle ze przerwy byly jedna rok a jedna 2.5 roku ... heh tak cykle byly mocne bo koledzy byli starsi i doradzali .... nie nie szykuje sie na bramke na disco ani zadna wichure ?? a co w tym niby takiego zlego ze chce dobic do 120 ew. 130 ?? nic takiego ani nadzwyczajnego [...]

jak napisać odwołanie \

[...] sie jak poprawnie uderzac To idź na trening wtedy się dowiesz. Mam kilka walk w dobrej jakosci i bede wzorowal sie na nich, ale moze podpowiecie na co zwracać szczegóły ? Jakie szczegóły jak nawet w gardzie stanąć nie będziesz umiał ani rąk poprawnie trzymać, a Ty chcesz ciosy wyprowadzać?! Licze na jakies nagrane treningi, zdjecia podpowiedzi [...]

Kiedy najlepiej brać mete? przed jedzieniem? po ? nie ma znaczenia byle w rownych odsteapch czasu? Odstepy: 4 h? 6h? Jak to rozdzielic 1 tyg 3x5 mg (co 6 h?) 2,3 4x5 mg ( co 4h ?) pierwsza porcja np 7,11,15,19 ? prosze cos napisac bo tylko to mi nie daje spokoju przed przystapieniem jutro do cyklu :)

witam jestem nowym urzytkownikiem mam 26 lat 170cm 68kg chce przytyc chcodze juz ponad rok na silkejesli ktos moze mi napisac jak mam brac 200tab mety najskuteczniej i co do niej by zminimalizowac skutki ubiczne znam tylko clomid ale to chyba z tego co przeczytalem jest na odb. i bieze sie 12h po ostatniej tab metki.

O 300/200? To masz chyba przy normalnym stanie 420/320, to miesnie oplatajace watrobe juz na pewno dostaly zawalu, widac tez ze lubisz rymowanki ha ha ha. Nie wiem czy rodzice nakrzyczeli i przyszedles sie wyzyc na forum, ale spokojnie. Wracajac do tematu tez zrozumialem ze watroba bolala, Amentoris wyjasnil ze nie jest to mozliwe, a zamiast [...]

Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]

Witam! Czy mógłby mi ktoś podesłać jakiś filmik, lub napisać jak wygląda Samoobrona Seido 1 i 2? P.S: Skorzystałem z wyszukiwarki google, i nic nie znalazłem, więc proszę się powstrzymać od komentarzy typu: "Skorzystaj z Google".

[...] 10g orzechów -100g Magnum -100g ryżu białego, 100g piersi, 200g banana, (bez odżywki bo się skisła :P) -100g ryżu białego, 100g piersi, 200g pomidora, 20ml oliwy, 50g Magnum Siłownia (zaraz tam lecę) Później napisze co wszamałem po. Jak znajdę czas to napiszę plan treningu środowego i dzisiejszego oraz podliczę kalorie ze swojego żarcia.